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准妈妈怀孕期间究竟要增加多少公斤,才能提供宝宝足够的营养,又不致让自己长出不需要的赘肉呢?怀孕期间将体重维持在标准范围内,不仅能帮助生产顺利,减少生产的伤害,预防妊娠纹的产生,还可以避免产后肥胖等问题。
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是不是您在怀孕的过程中也不知不觉误入了这些误区呢?其实孕期的体重增长要控制在标准范围之内,才能保证宝宝的健康,同时使妈妈在分娩的时候更加顺利,也更利于产后恢复。 |
福彩双色球预测号 www.dboyu.tw 孕妇体重过轻易生出低体重儿。体重低于2500克的新生儿称为低体重儿。这样的新生儿皮下脂肪少,保温能力差,呼吸机能和代谢机能都比较弱,特别容易感染疾病,死亡率比体重正常的新生儿要高得多,智力发展也会受到一定的影响。胎儿营养不足,出生后体弱多病,增加了养育的困难。
整个怀孕期间,孕妇增重最好在11公斤左右。
正常孕妇怀孕头3个月,体重每月增加0.5公斤左右。
此后,体重每月增加不宜超过2公斤,而且一周不要超过0.5公斤
妊娠7~8月时,体重增长速度开始逐渐放慢。
对孕妇而言,超重的“准妈妈”患上妊娠并发症几率比正?!白悸杪琛备叩枚?,这些并发症包括妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、血栓形成、产后抑郁症等。
超重“准妈妈”由于分娩巨大儿几率增加,导致难产使用产钳助产和剖宫产率增加,加重了产妇的损伤,且易导致产后出血及感染。因为身体脂肪蓄积,产道阻力增大,自然分娩时造成组织弹性减弱,因此容易出现宫缩乏力、大出血及新生儿窒息等。
肥胖孕妇选择剖宫产,由于腹壁脂肪充盈,手术视野往往暴露不充分、胎儿取出困难.
对胎儿来说,因为难产,胎儿产伤发病率增高,这些疾病包括颅内出血、锁骨骨折、臂丛神经损伤及麻痹,甚至新生儿窒息死亡等。这样的胎儿,成年后 Ⅱ型糖尿病、高血脂症、心血管疾病的发病率也明显高于正常人群。
虽然大多数肥胖妈妈的胎儿体重过大,但在临床上还可见小部分过度肥胖的“准妈妈”孕期发生 胎儿宫内生长受限、分娩出低体重儿,这可能与脂肪沉积影响胎盘功能有关。???? ? ? ? ? ? >>更多
妊娠早期(怀孕前三个月)由于胎儿生长速度较慢,母体的相关组织增长变化也不明显,所需营养较为有限,不必强求补充大量的营养,但这个阶段是胎儿生长发育最重要的时期,某种营养素的缺乏或过量,会引起胎儿早期发育障碍和畸形。呕吐不可禁食,吐后仍要吃一些易消化的食物。
孕中期(怀孕中三个月)胎儿生长发育迅速,母体也发生了极大变化,要增加热量,给予足够的蛋白质,增加动物性食品、植物油、维生素及微量元素的摄入。孕中期每餐摄取量可因孕妇食欲增加而有所增加,但随着妊娠的进展,子宫不断增大,胃部会受到挤压,使得孕妇餐后出现饱胀感。为此,可增加每日的餐次, 但每次的食量要适度。
孕晚期(怀孕末3个月)这段时间是胎儿生长最迅速、胎体内储存营养素最多、孕妇代谢和组织增长最高峰,营养较前两期也更为重要。孕晚期胎儿的不断增大,子宫压迫胃部增加,由于激素作用于消化系统,引起胃排空时间延长,孕妇往往吃较少食物就有饱胀感,应以少食多餐为原则。??????????? ??
??? 大多数准妈妈都是健康的。一个孕前身体健康、营养均衡的女性,只需在医生的指导下适当补充孕期所需的食物和营养,保证优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素的摄入即可,完全不必刻意地大补特补。对于身体瘦弱、体重少于正常值的孕妇,怀孕期间应尽量多吃,增加食物摄入量,这样才能使身体有足够的体能和热量,负担得起孕育健康宝宝的使命。对于生多胞胎的准妈妈应尽量多吃,满足每个孩子的营养需求。>>更多
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网友:小鹿姐姐说启蒙 | 2018-08-21 18:43 |
这个很重要啊 |
网友:小小仙儿和小米粒 | 2017-06-12 12:39 |
身高168,34岁,二胎,孕前55kg,现在24周,60kg。每日正常三餐,多加一份坚果一杯奶粉,其他不加餐??加星岫雀≈?。 |
网友:冰灵0909 | 2017-03-18 14:41 |
现在27周+6,体重增加了13斤 |
网友:577倩倩 | 2016-09-29 16:28 |
身高159 29周多 现在体重是58KG,现在惆怅后面长得多 |
网友:hh碧游仙子 | 2016-05-23 16:20 |
怀孕12周 体重一直不变 是怎么回事啊 |
网友:天使爱四叶草2016 | 2016-05-20 14:49 |
孕28周,已经长了27斤了,怎么控制啊 |
网友:墨墨妈妈爱他美牛栏 | 2015-12-30 15:30 |
我159,孕前45kg,现在快5个月了,体重是51kg。早期增加的太快了。但是又怕宝宝没有营养。。。 |
网友:谢晓雯 | 2015-10-13 15:43 |
我168孕前47kg,现在17+4已经涨到55kg了,是不是太快了?晕 |
网友:西瓜的mama | 2015-08-17 10:19 |
孕前130,这才14周,长了十来斤了,怎么办哦,呜呜呜 |
网友:晶家辣妈520 | 2015-08-13 15:36 |
我才孕5周,就胖了3斤,每天没有吃什么,比没有怀孕还吃的少,怎么回事啊 |