?? 随着秋天的到来,气温开始下降,天气也变得干燥起来,小孩适应能力差,皮肤稚嫩,与成人相比需要更多的水分,容易出现口干舌燥,便秘等一系列“阴虚内热”的征象,做好各项保健措施,对维护孩子健康十分重要 1??:多给孩子喝水 秋高气爽,孩子应该多喝白开水,不宜喝饮料,如果孩子排斥白开水,可以试着喝些菊花茶,金银花露等,平常多给孩子吃富含水分的应季水果,如梨,柚子,火龙果,猕猴桃,人参果,苹果,软籽石榴等 2??:少吃上火食物, 刺激性食物应该少吃,容易上火,如大蒜,姜,韭菜,花椒,辣椒等,少吃偏咸的食物,因为盐分太多,容易加速体内水分的散失,热量过高的油炸食品和一些热性水果如荔枝、桂圆,也应尽量少吃 3??:呵护宝宝皮肤 在给幼儿擦拭,或洗脸时宜选用柔软的毛巾,不要用力擦洗,每次清洗完毕后,用含有天然滋润成分的儿童护肤品 4??:忌食冷食物 中医认为“寒凉伤脾”,即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮,除了限制冷饮以外,从冰箱里拿出的饮料,酸奶最好放置在常温下15分钟后食用 5??:预防腹泻, 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称为秋季腹泻,一定要把住【入口关】,注意饮食卫生,不吃生冷食物,定期给玩具和食具消毒,如果在幼儿园发现幼儿有腹泻状况,应立即隔离治疗并处理好粪便,轮状病毒是通过粪便传播的 6??:营养调理 多给孩子吃牛奶,豆制品,鱼肉等高蛋白饮食,多补充玉米,全麦面包,小米,黑米等五谷杂粮,以预防秋季腹泻,富含纤维素的食物如菠菜,萝卜,胡萝卜,芹菜,花菜的,也应增加,总之,要荤素搭配,粗细搭配,做到平衡饮食,才能减少秋季发病 7??:加强运动 秋季气候温和,正是运动的好时节,通过运动保健身心,运动能强化孩子机体的功能,锻炼使孩子更愉悦,更兴奋,提高孩子自身免疫力 一起做睿智父母,一起快乐育儿[玫瑰][玫瑰]